Tradisi Perayaan Imlek Tahun Anjing Tanah

TRADISI PERAYAAN IMLEK TAHUN ANJING TANAH

Berbicara tentang tahun baru Imlek atau tahun baru cina juga menjadi saat yang ditunggu oleh masyarakat Tionghoa. Moment yang biasa ditunggu saat imlek adalah berkumpul bersama saudara, makan bersama keluarga besar, dan pastinya untuk berburu angpao. Bagi sebagian orang, menghitung angpao sangat dinanti-nantikan karena disaat itulah kita merasa bahagia ketika mendapat banyak uang.

Sumber: https://m.kwikku.com/post/1486179

Pergantian tahun dalam kalender China sering kali menjadi momentum yang paling ditunggu-tunggu oleh sebagian besar orang. Kata "Imlek"sendiri bukanlah nama dari perayaan tahun baru Tiongkok yang sebenarnya.

Kata ini diambil dari Bahasa Hokien dan hanya diketahui dan digunakan oleh orang Indonesia. Di luar, perayaan ini lebih dikenal dengan nama Chinese New Year untuk orang-orang barat, sedangkan orang Tiongkok menamainya "Guo Nian" atau "Xin Jia" yang artinya lewati bulan atau bulan baru.

Hari raya Imlek sendiri telah ada sejak 4000 tahun yang lalu dan seiring dengan berkembangnya zaman maka terbentuklah beberapa tradisi-tradisi yang akhirnya menjadi tradisi turun menurun dan wajib dijalani dalam setiap perayaan Imlek.

Tradisi tersebut berupa bersih-bersih rumah, dekorasi rumah, serba warna merah, hidangan khas imlek, pantang makan bubur, dilarang membalik ikan saat menyantapnya, petasan dan kembang api, pagelaran liong dan barongsai, bagi-bagi angpao, dan mengunjungi sanak saudara.

Bersih-bersih rumah dan dekorasi rumah merupakan langkah awal yang biasa dilakukan tujuan membersihkan rumah adalah agar membuang segala keburukan dan mendatangkan keberuntungan. Sedangkan mendekorasi rumah merupakan dekorasi yang digunakan berwarna merah, yang bagi masyarakat Tionghoa melambangkan sesuatu yang sejahtera dan kuat, serta membawa keberuntungan.

Sumber: https://www.merdeka.com/gaya/5-tradisi-unik-seputar-imlek.html

Mendekorasi rumah dengan nuansa merah sama halnya dengan berpakaian serba warna merah di saat perayaan imlek, tujuannya karena warna merah melambangkan sesuatu yang kuat, sejahtera, dan membawa hoki. Tidak hanya itu warna merah juga dipercaya dapat mengusir Nian atau sejenis makhluk buas yang hidup di dasar laut atau gunung yang keluar saat musim semi atau saat tahun baru Imlek. Nian sendiri dipercaya datang untuk mengganggu manusia terutama anak kecil. Itulah kenapa masyarakat Tionghoa menghias rumah, dan menggunakan pakaian, serta aksesoris berwarna merah pada saat Imlek.

Banyak hidangan khas yang disuguhkan saat perayaan imlek seperti; mie goreng, lapis legit, kue keranjang, babi, dan jeruk. Makanan tersebut wajib disajikan diatas meja makan saat makan keluarga, karena setiap makanan memilik arti-artinya tersendiri.

Sumber: https://blogunik.com/makanan-khas-imlek-yang-dipercaya-membawa-keberuntungan/

Nah itulah beberapa tradisi yang biasa dilakukan saat tahun baru imlek atau tahun baru cina. Menarik bukan untuk mengetahui tradisi-tradisi tersebut? Kalau kalian merasa kurang mengenai info tradisi-tradisi diatas, kalian dapat mencarinya lagi yaa.

Cara Membentuk Tubuh Menjadi Atletis

Cara Membentuk Tubuh Menjadi Atletis

     Apa itu tubuh atletis? Tubuh atletis adalah bentuk tubuh dimana otot-otot terbentuk dengan baik sehingga membentuk tubuh yang ideal, sehat, bugar, dan prima. Banyak orang melakukan berbagai usaha untuk mendapatkan bentuk tubuh atletis. Usaha tersebut di antaranya pergi ke gym, mengonsumsi suplemen untuk menambah masa otot, atau mengikuti program latihan fisik. Namun bagaimana jika kita adalah tipe orang yang sibuk dengan rutinitas sehingga tidak sempat melakukan hal-hal tersebut atau mungkin tidak memiliki dana yang cukup?

     Berikut beberapa cara membentuk tubuh menjadi atletis menurut Maikel yang memiliki bentuk tubuh atletis atau bisa di bilang ideal.

Melakukan olahraga secara rutin
     Beberapa macam bentuk olahraga yang dapat membakar lemak patut anda coba. Olahraga tersebut antara lain berenang, bersepeda, senam, lari, atau jogging. Olahraga ini akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu dalam proses latihan untuk membentuk otot.

Olahraga Teratur
    Olahraga yang teratur akan membantu menjaga kondisi otot yang sudah terbentuk sehingga tubuh atletis akan tetap terjaga. Sesibuk apapun aktivitas anda, tetap sempatkan diri untuk berolahraga paling tidak satu minggu sekali. Banyak orang mengaku menyesal setelah mereka kehilangan bentuk tubuh idealnya karena kurang berolahraga. Jangan sampai anda juga mengalaminya. Ingatlah bagaimana kerja keras kita untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.

Melakukan beberapa jenis latihan untuk membentuk otot
    Anda bisa melakukan push up, chair dips, pull up, dan sit up secara rutin. Anda bisa menirukan gerakan-gerakan tersebut dengan melihat video yang banyak tersebar di internet. Lakukan gerakan tersebut sedikit demi sedikit. Sesuaikan durasi latihan dengan ketahanan tubuh anda. Jangan sampai latihan ini justru membuat anda cedera. Setelah tubuh mulai terbiasa, baru anda bisa menambah jumlah set yang anda inginkan.

Menjaga Pola Makan
    Makanan akan menjadi penunjang dalam proses pembentukan tubuh atletis. Jika anda benar-benar menginginkan tubuh atletis, sebaiknya segera ubah pola makan menjadi pola makan yang sehat. Seimbangkan menu makanan sehingga kebutuhan tubuh akan nutrisi terpenuhi. Protein sangat berperan dalam pembentukan otot. Perbanyak asupan protein melalui makanan dan kurangi konsumsi makanan berlemak. Anda bisa mendapatkan protein dari susu dan daging.

    Jika anda sudah mulai dengan menu makanan sehat, jangan lupa untuk menjaga jam makan anda. Makan secara teratur sehingga tubuh menjadi tidak kekurangan nutrisi. Jangan serta merta melakukan diet ketat karena justru akan dapat berdampak buruk pada kondisi tubuh anda. Ingat, anda akan membutuhkan energi yang cukup untuk melakukan latihan. Jika dibutuhkan, anda dapat berkonsultasi dengan dokter.

Konsumsi Karbohidrat dan Protein yang Cukup
    Seperti yang telah dibahas sebelumnya, bahwa protein adalah nutrisi penting untuk pembentukan otot. Namun di samping itu, karbohidrat juga tetap diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Meski telah mendapatkan tubuh atletis yang diimpikan, anda harus selalu tetap menjaga pola makan sehingga usaha keras yang telah dilakukan tidak sia-sia.

Terapkan gaya hidup sehat
    Apakah Anda seorang perokok? Sebaiknya segera hentikan dan buang jauh puntung rokok dari keseharian anda. Tubuh atletis adalah tubuh yang sehat. Bagaimana anda akan mendapatkannya jika anda masih melakukan kebiasaan buruk? Gaya hidup sehat saat ini dapat menjadi pilihan yang menguntungkan. Menghentikan kebiasaan buruk, tidur cukup dan teratur, menghindari stres, dan selalu berpikir positif akan membantu anda dalam menyukseskan proses pembentukan tubuh yang diidamkan. Perbanyaklah minum air putih dan kurangi minum minuman bersoda. Hindari minuman beralkohol yang justru akan merusak tubuh anda.

Konsumsi Suplemen
    Suplemen memang penting dalam membantu anda menjaga tubuh agar tetap atletis. Jenis suplemen yang baik untuk menjaga tubuh atletis adalah multivitamin dan minyak ikan. Suplemen juga membantu anda menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan.

Disiplin Pada Diri Sendiri
    Terakhir, hal yang paling penting adalah disiplin pada diri sendiri. Banyak orang menganggap bahwa tidak penting lagi melakukan latihan dan menjaga konsumsi makanan ketika mereka sudah mendapatkan tubuh atletis. Padahal hal itu salah besar. Mereka yang tidak tahu hal itu kemudian meninggalkan latihan rutinnya dan bahkan mengabaikan pengaturan pola makan. Jadikan penerapan disiplin pada diri sendiri sebagai sebuah hal yang tidak pernah anda abaikan agar kerja keras anda selama ini tidak sia-sia.

Berikut adalah contoh badan atletis milik Maikel

Dokumentasi Pribadi